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冬季最管用的室內減肥運動

2010-07-29 08:25:47  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  移動版  評論  字體: ||
 

冬季最管用的室內減肥運動

輕松消耗100卡熱量

以60公斤體重的人而言:

准備三餐

別再抱怨家人不幫忙准備三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分鍾,就又少了100卡。

上樓梯

只要7分鍾,就可以消耗100卡,還可以鍛煉心肺功能的哦!

下樓梯

只要14分鍾,就可以消耗100卡熱量。

種植花木

在家中種植一些花草,用來美化環境、賞心悅目。而20分鍾的園藝工作,就能燃燒100卡熱量,一舉兩得的好差事。

 
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[url=/nvxing/detail_84834.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363147480.jpg[/img][/url]   輕松消耗100卡熱量   以60公斤體重的人而言:   准備三餐   別再抱怨家人不幫忙准備三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分鍾,就又少了100卡。   上樓梯   只要7分鍾,就可以消耗100卡,還可以鍛煉心肺功能的哦!   下樓梯   只要14分鍾,就可以消耗100卡熱量。   種植花木   在家中種植一些花草,用來美化環境、賞心悅目。而20分鍾的園藝工作,就能燃燒100卡熱量,一舉兩得的好差事。[br][center][url=/nvxing/detail_84834.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84834.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84834_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_84834_2.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_84834.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_84834_2.html]第02頁[/url] 
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