
輕松消耗100卡熱量
以60公斤體重的人而言:
準備三餐
別再抱怨家人不幫忙準備三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分鐘,就又少了100卡。
上樓梯
只要7分鐘,就可以消耗100卡,還可以鍛煉心肺功能的哦!
下樓梯
只要14分鐘,就可以消耗100卡熱量。
種植花木
在家中種植一些花草,用來美化環境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作,就能燃燒100卡熱量,一舉兩得的好差事。
笑話軍事旅遊美容女性百態母嬰家電遊戲互聯網財經美女幹貨家飾健康探索資源娛樂學院 數碼美食景區養生手機購車首飾美妝裝修情感篇廚房科普動物植物編程百科知道汽車珠寶 健康評測品位娛樂居家情感星座服飾美體奢侈品美容達人親子圖庫折扣生活美食花嫁風景 | 首頁 |
輕松消耗100卡熱量
以60公斤體重的人而言:
準備三餐
別再抱怨家人不幫忙準備三餐了,洗、切、煮、炒、蒸,只要39分鐘,就又少了100卡。
上樓梯
只要7分鐘,就可以消耗100卡,還可以鍛煉心肺功能的哦!
下樓梯
只要14分鐘,就可以消耗100卡熱量。
種植花木
在家中種植一些花草,用來美化環境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作,就能燃燒100卡熱量,一舉兩得的好差事。