産後「肥媽」180減至80斤(5)

[url=/nvxing/detail_85189.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280460094726.jpg[/img][/url] 　　 對正部位塑身體操 　　運動一向來被認爲是減肥成功的重要因素，但張淳淳說，其實減肥並不需要大量運動才能達成，更重要的是，不恰當的運動如舉重、柔道等都有可能適得其反，將身材越練越「壯」，而失去女性的柔媚特質，結果是得不償失，因爲「壯碩的女人」比肥胖的女人更不討好。 　　張淳淳說，要使到身材消瘦又保有女性特有的柔軟，應采用「塑身體操」。她說，所謂「塑身體操」是根據個別身材的需要，加強身體不同部位的運動，從中雕塑身材，比如腰部過粗者可加強腰部的體操，手臂或大腿過胖者也可在這兩個部位多多努力，長此「塑身」即可胖、瘦由人，該豐滿的地方豐滿，該消瘦的部位消瘦。 　　張淳淳認爲，女士們若希望有效的消瘦下來，每星期運動的時間不能太短，也不應草草了事，最好是維持每周運動3次，每次30分鍾。 　　張淳淳說，愛美、想瘦身的小姐們，首先一定要有正確的塑身運動，再配合正確的飲食習慣，減少油脂的攝取，如果能長此下去，要贏回苗條的身段並不是難事。[br][center][url=/nvxing/detail_85189.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85189_4.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85189_5.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85189_5.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85189.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85189_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85189_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85189_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85189_5.html][color=#C80211]第05頁[/color][/url]