睡眠是一切生理活动所需能量恢复和重新积累的过程,医学专家建议成年人保证每天8小时的睡眠是一个理想的状态,但是现代人的生活节奏越来越快，人们每天都处于十分繁忙的社会活动中，日益繁忙的工作和快节奏的生活让每晚能够安享6小时睡眠在很多时候都成为了一种奢望，多数情况下睡眠不足倒成了现代人的一种生活常态。睡眠障碍更是困扰着不少的成功人士和白领精英们，或者难以入睡，或者早上醒来却感觉腰酸背疼，疲劳和不适不但没有得到恢复，反而更加严重。据调查，有近四成的现代人认为自己的睡眠质量不高,并觉得现在睡的床已经不能满足对健康和舒适度的要求。
