| 導購 | 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

女性午睡不當會加速皮膚衰老

來源:互聯網  2010-08-02 08:37:10  評論

女性午睡不當會加速皮膚衰老

辦公室五條午睡要點

1、睡前不吃油膩食物,不吃得太飽

睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。油膩的狀況最終都會表現在肌膚上。

2、午餐後不宜立即躺下午睡

午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應食後休息十幾分鍾再午睡。

3、坐位及伏案睡覺會産生大腦缺氧的症狀

需注意的是,坐位及伏案睡覺會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。有的人用手當枕頭,伏在桌上午休,這樣會使眼球受壓,久而久之易誘發眼疾。另外,伏臥桌上會壓迫胸部,影響呼吸,也影響血液循環和神經傳導,使雙臂、雙手發麻、刺痛。

4、午睡時應避免受風寒

午睡時應避免受較強的外界刺激。因入睡後肌肉松弛、毛細血管擴張、汗孔張大,易患感冒或生其他疾病,也應注意免受風寒。

5、醒後不要馬上從事複雜和危險的工作

醒後輕度活動。午睡後要慢慢站起,再喝一杯水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度。不要馬上從事複雜和危險的工作,因初醒時常使人産生恍惚感。

第一頁    上一頁    第1頁/共3頁    下一頁    最後頁
第01頁 第02頁 第03頁 
[url=/nvxing/detail_85555.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709428327.jpg[/img][/url]   辦公室五條午睡要點   1、睡前不吃油膩食物,不吃得太飽   睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。油膩的狀況最終都會表現在肌膚上。   2、午餐後不宜立即躺下午睡   午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應食後休息十幾分鍾再午睡。   3、坐位及伏案睡覺會産生大腦缺氧的症狀   需注意的是,坐位及伏案睡覺會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。有的人用手當枕頭,伏在桌上午休,這樣會使眼球受壓,久而久之易誘發眼疾。另外,伏臥桌上會壓迫胸部,影響呼吸,也影響血液循環和神經傳導,使雙臂、雙手發麻、刺痛。   4、午睡時應避免受風寒   午睡時應避免受較強的外界刺激。因入睡後肌肉松弛、毛細血管擴張、汗孔張大,易患感冒或生其他疾病,也應注意免受風寒。   5、醒後不要馬上從事複雜和危險的工作   醒後輕度活動。午睡後要慢慢站起,再喝一杯水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度。不要馬上從事複雜和危險的工作,因初醒時常使人産生恍惚感。[br][center][url=/nvxing/detail_85555.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85555.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85555_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85555_3.html]第03頁[/url] 
󰈣󰈤
王朝萬家燈火計劃
期待原創作者加盟
 
 
 
>>返回首頁<<
 
 
 
 
 熱帖排行
 
 
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有