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女性午睡不當會加速皮膚衰老(3)

來源:互聯網網民  2010-08-02 08:37:10  評論

女性午睡不當會加速皮膚衰老

午睡禁忌

一、忌午睡時間越長越好

午睡時間以半小時至一小時爲宜,睡多了由于進入深睡眠,醒來後會感到很不舒服。

二、忌在風口或是草地上睡午覺

午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂風或風口處午睡。因爲人在睡眠中體溫調節中樞功能減退,重者受涼感冒,輕者醒後身體不適。

三、忌坐著或趴著打盹

不少人由于條件限制,坐著或趴在桌沿上睡午覺,長期形成坐著或趴著午休的習慣,這樣極不利于身體健康。

四、忌午睡也不是人人都需要

午睡也不是人人都需要,只要身體好,夜間睡眠充足者,不午睡一般不會影響身體健康。但是,對于腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人,午睡是十分必要的。(圖片來源:PConline攝影部落)

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[url=/nvxing/detail_85555.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280717031450.jpg[/img][/url]   午睡禁忌   一、忌午睡時間越長越好   午睡時間以半小時至一小時爲宜,睡多了由于進入深睡眠,醒來後會感到很不舒服。   二、忌在風口或是草地上睡午覺   午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂風或風口處午睡。因爲人在睡眠中體溫調節中樞功能減退,重者受涼感冒,輕者醒後身體不適。   三、忌坐著或趴著打盹   不少人由于條件限制,坐著或趴在桌沿上睡午覺,長期形成坐著或趴著午休的習慣,這樣極不利于身體健康。   四、忌午睡也不是人人都需要   午睡也不是人人都需要,只要身體好,夜間睡眠充足者,不午睡一般不會影響身體健康。但是,對于腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人,午睡是十分必要的。(圖片來源:PConline攝影部落)   補充閱讀:   最讓子宮受傷害的十種行爲   六大食譜 夏季女人更需補血   12種快樂方法 守住年齡秘密   >>>看更多養生方法[br][center][url=/nvxing/detail_85555.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_2.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_3.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85555.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85555_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85555_3.html][color=#C80211]第03頁[/color][/url] 
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