女性午睡不當會加速皮膚衰老(3)

 

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[url=/nvxing/detail_85555.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280717031450.jpg[/img][/url] 　　午睡禁忌 　　一、忌午睡時間越長越好 　　午睡時間以半小時至一小時爲宜，睡多了由于進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。 　　二、忌在風口或是草地上睡午覺 　　午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因爲人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。 　　三、忌坐著或趴著打盹 　　不少人由于條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利于身體健康。 　　四、忌午睡也不是人人都需要 　　午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對于腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。（圖片來源：PConline攝影部落） 　　補充閱讀： 　　最讓子宮受傷害的十種行爲 　　六大食譜 夏季女人更需補血 　　12種快樂方法 守住年齡秘密 　　>>>看更多養生方法[br][center][url=/nvxing/detail_85555.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_2.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_3.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85555_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85555.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85555_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85555_3.html][color=#C80211]第03頁[/color][/url]