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辦公室白領四個時段瘦身法

來源:互聯網  2010-08-02 08:37:17  評論

辦公室白領四個時段瘦身法

一、上班前

1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等于留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。

2、好好享用早餐:營養專家們建議,早餐是一天活力的來源,要好好吃頓早餐,才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

3、一份低脂營養早餐:一份低脂營養早餐其實很容易做的,只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。

4、小運動大幫助:出門以後,最好別立刻搭車,可以多走3站地然後再去坐車或乘地鐵,爭取每個運動的良機。

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[url=/nvxing/detail_85557.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280709436230.jpg[/img][/url]   一、上班前   1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等于留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。   2、好好享用早餐:營養專家們建議,早餐是一天活力的來源,要好好吃頓早餐,才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。   3、一份低脂營養早餐:一份低脂營養早餐其實很容易做的,只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。   4、小運動大幫助:出門以後,最好別立刻搭車,可以多走3站地然後再去坐車或乘地鐵,爭取每個運動的良機。[br][center][url=/nvxing/detail_85557.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85557.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85557_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85557_4.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85557.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85557_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85557_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85557_4.html]第04頁[/url] 
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