辦公室白領四個時段瘦身法(4)

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280717132549.jpg[/img] 　　四、居家時 　　1、吃飽了再出發：出門逛街之前，最好將胃填飽了再走。否則餓著肚子到了商場，必定讓你直奔美食廣場那一層。 　　2、走路購物比較好：前往超市和商場時，最好能選擇走路而避免搭車。而且在走路時別忘了擡頭、挺胸、收腹、提臀，跨大步，擺動手臂，來趁機消耗脂肪。 　　3、漂亮衣服增加決心：看到穿著流行服裝的模特們的身材，可以大大刺激你的“減肥決心”，暗暗告訴自己，我一定要瘦到可以穿進那條lee的新款牛仔褲為止。 　　4、創意做家務：做家務時可以發揮些創意，把你在健身房或從雜誌上看到的運動動作，套入你在家事動作中，例如動手擦桌子時可以一邊甩甩腿，洗腕時可以踮起腳尖鍛煉腿部肌肉。（圖片來源：PConline攝影部落） 　　補充閱讀： 　　最讓子宮受傷害的十種行為 　　六大食譜 夏季女人更需補血 　　12種快樂方法 守住年齡秘密 　　>>>看更多養生方法[br][center][url=/nvxing/detail_85557.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85557_3.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85557_4.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85557_4.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85557.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85557_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85557_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85557_4.html][color=#C80211]第04頁[/color][/url]