二、在公司
1、向電梯說再見:進辦公室不要搭電梯,多走幾層樓也可以增強心肺功能,鍛煉腿部肌肉並修飾腿形。
2、穴道按摩:辦公室的空間雖然不大,但是若能善加利用一些小道具,針對每個瘦身穴道偶爾按壓,也可幫助減肥。
3、多走動:利用一些可以離開座位的片刻,如影印或收送傳真等機會多走動走動。
4、坐著健身:在座位上也可以運動,做個椅子伸展操、轉轉頭,甚至可以。
笑話軍事旅遊美容女性百態母嬰家電遊戲互聯網財經美女幹貨家飾健康探索資源娛樂學院 數碼美食景區養生手機購車首飾美妝裝修情感篇廚房科普動物植物編程百科知道汽車珠寶 健康評測品位娛樂居家情感星座服飾美體奢侈品美容達人親子圖庫折扣生活美食花嫁風景 | 首頁 |
二、在公司
1、向電梯說再見:進辦公室不要搭電梯,多走幾層樓也可以增強心肺功能,鍛煉腿部肌肉並修飾腿形。
2、穴道按摩:辦公室的空間雖然不大,但是若能善加利用一些小道具,針對每個瘦身穴道偶爾按壓,也可幫助減肥。
3、多走動:利用一些可以離開座位的片刻,如影印或收送傳真等機會多走動走動。
4、坐著健身:在座位上也可以運動,做個椅子伸展操、轉轉頭,甚至可以。