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7个动作塑造销魂s型完美曲线(4)

王朝家饰·作者佚名  2011-12-17
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4. 点地练习

侧身站在台阶上，左腿放在上一级台阶上，双手放于臀部两侧，重量基本上集中在左腿上，左腿膝盖保持弯曲，然后右腿的脚尖做点地练习，然后左腿伸直回到起始姿势，做20次，然后换边重复练习。

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