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7个动作塑造销魂s型完美曲线(7)

王朝家饰·作者佚名  2011-12-17
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7. 向后拉伸练习

双手和膝盖放于地面，收腹，将阻力带的两头用双手压住，同时用右脚掌蹬住阻力带尽量往后伸直，然后慢慢收回回到起点姿势，视为一套动作，练习10次，然后换左脚重复。

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