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游泳健身 游泳减肥法原理

　　游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的"溶解在水中"。 [img...

5种助你减肥成功的美味蔬果

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270638747568.jpg[/img]　　 　　生菜--补充丢失的纤维素 　　市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶...

身体护理 OL需要知道的最佳护肤时间

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625179153.jpg[/img] 　　晚11点至凌晨5点 最佳美容护肤时间 　　这时细胞生长和修复最...

口腔保健 牙齿矫正为什么需拔牙?　

　　由于患者或家长对拔牙的犹豫，常常干扰了医生对矫正的方案的确定，有些病例即使勉强用不拔牙矫治，但最终的结果很不理想，而且有些病例不拔牙甚至无法进行治疗。 [img]http://image.wang...

减肥心得 21天减肥法让你惊喜瘦身

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625176212.jpg[/img] 　　每一餐包括如下内容： 　　100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小...

有空瘦瘦臂 做夏天性感瘦臂美人

　　左手握住矿泉水瓶 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625174658.jpg[/img] 　　1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子...

减肥误区 盘点最伤害女性身体的早餐

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625172802.jpg[/img] 　　1、过于冰凉的果蔬汁 　　很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供...

运动减肥 跳绳减肥秘籍全攻略

　　曾经有专家说过跳绳是最佳的健美操，原因何在?因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉;使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是...

美容瑜伽 26式动作寻找最正宗瑜伽

　　26个动作、40℃——构成BIKRAM瑜伽 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625169596.jpg[/img]...

吃什么减肥？奇异果减肥杀伤力很大

　　奇特果美容功效大家都知道，但奇特果有办法成为减肥界的新主角，非得要有两把刷子不行，以下就来先容奇特果成分中能让人瘦身有成的“瘦身三力”。这三种瘦身素让夜猫族也可以享受奇特果...

三招瘦脸妙方 让你完美瘦脸整个夏天

　　老人经常说那些瘦人：面无四两肉，这么一比较，我怀疑自己脸上有一斤肉了，的骨架小，堆的都是肉，看见镜子里的自己就像个开花馒头。怎么办啊。这个冬天足胖了十多斤斤，反正穿着厚厚的衣服，自己没有什么感觉。...

减肚腩顶级方法 强制瘦腰

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625163002.jpg[/img]　　苹果牛奶瘦腹法 　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 　　实行...

轻松瘦腿 超便宜粗盐美腿

　　粗盐美腿法 　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试——粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可...

OL美臀 超简单美臀瑜伽速甩肥臀

　　基础篇：桥式 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625159695.jpg[/img] 　　特色功效：具有美化臀部线条、强化性功能、增加肌肉...

明星瘦身 明星们是这样保持体形的

　　1海蒂·蒙塔格 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625157551.jpg[/img] 　　瑜伽减肥成为了明星界的新宠，看看...

陈乔恩太过丰满 遭隆胸质疑

　　不过尴尬的是在最近的一集内衣代言广告中乔恩因身材爆好，动作挑逗，遭到网友和观众批评，认为乔恩表现过于挑逗，有色情嫌疑，另外胸部丰挺过度，有隆胸嫌疑。 　　谈到广告中魔鬼身材这个话题，陈乔恩自言广告...

如何丰胸 四个效果不错的丰胸偏方

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625152630.jpg[/img]　　 　　第1招--催眠丰胸 　　招数详解：告诉自己“我的胸...

整形材料 硅胶如何能使鼻子垫高?

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270625107131.jpg[/img]　　 　　硅胶是怎样使鼻子变高的呢?硅胶隆鼻是采用硅胶代替自体骨或软骨组...

6个瘦腿小窍门 照做就能变细

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270548979285.jpg[/img] 　　1、三分钟晨操 　　上班出门前，利用三分钟做个简易的瘦腿操吧：叉腰...

减肥死活不瘦的十大原因，你占了几条?

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270548977298.jpg[/img] 　　1、你是不是睡得很少? 　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋...

整形案例 青春期孩子最适合做颌面整形

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521317607.jpg[/img] 　　脸上有疤 面试遭遇秒杀 　　“在我走进办公室面试的...

隆鼻手术后什么时候能恢复性生活呢

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521316184.jpg[/img]　 　　隆鼻手术应该在什么时候做好何时恢复性生活，外鼻的发育完成在16&...

双眼皮手术 做双眼皮是宽还是窄好?

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521314779.jpg[/img] 一单一双的眼睛能做双眼皮吗? 　　答案是肯定的，但只...

网友经验 2周瘦18斤的秘诀

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521311579.jpg[/img] 　　减肥食谱 　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大...

明星瘦身 国际女星分享快速有效减腹招数

　　SalmaHayek：性感的腹部 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521309884.jpg[/img] 　　由于常跳肚皮舞，她始终保持着...

减肥误区 绕开生活中的10个减肥大陷阱

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521308345.jpg[/img] 　　陷阱一：极端手法对应暴食——在进食了大量...

减肥处方　专家评出10种最佳减肥法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521306920.jpg[/img] 　　降低热量的摄取 　　营养学家认为，无论你控制什么――蛋白质、碳...

减肥食谱 10大蒙蔽人的高热量减肥食品

　 　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521305479.jpg[/img]　 　　骗人减肥食品一：凉面 　　吃起来相当清爽的凉面，常常被当作...

排毒清体　你是否该排毒了?一测便知

　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分) 　　2.梳头时持续掉头发。(5分) 　　3.患有风湿症。(10分) 　　4.腰腹部出现赘肉。(10分) 　　5.经常发生便秘、腹泻。(5...

成就美丽细臂 仅需6步小动作

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521302638.jpg[/img] 　1、跪立，挺直后背 　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约...

瘦腰策略 不同方法解决不同恼人的粗腰

　　下腹肥胖型：这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉...

国际瘦脸 全球最美脸蛋黄金比例新出炉

　　根据新的公式，杰西卡 ·阿尔芭拥有最美的脸部 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270521297358.jpg[/img] 　　资...

踏板操美体 让粗腿变美腿的健身方法

　　练踏板操的踏板一般长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板，每周至少做3次操，3个月为一个周期。 [img...

运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操

　　做瘦身操时，准备好一般浴室用的毛巾，运动毛巾和浴巾三种毛巾，然后可以根据运动强度来选择。 　　做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时...

火辣翘臀 打造模特的蜜桃臀

　　这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxi...

明星丰胸 《全城热恋》女主角来势胸胸

　　徐熙媛 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270487171821.jpg[/img] 　　美容大王一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为...

简易瘦腿敲敲就瘦 大热胆经瘦腿法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270487120399.jpg[/img] 　　适合人群 　　典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃...

24小时减肥计划不瘦都难

　　AM 　　6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 　　一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 　　每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短...

白领瘦身 白领办公室的简单动作巧健身

　　点点头： 　　站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会...

章子怡永远49公斤的秘密

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270343593808.jpg[/img] 　　做高强度的身体锻炼 　　跳舞、长跑、游泳、健身—&md...

怕胖女星们公开绝密减肥食谱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270343592391.jpg[/img] 　　范冰冰:多吃纤维食物 　　特质:对节食和运动很积极，平衡是成功的...

春季九吃法教你1天减1斤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270343589317.jpg[/img] 　　●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 　　...

15分钟轻松锻炼好身材

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270203273376.jpg[/img] 　　专家建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运动，例如午餐时间，或...

生理期丰胸 3天见证超强效果

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270203271636.jpg[/img] 　　其实有个丰胸最佳时期，很多MM可能都还不知道，或者不是很了解。现在...

击破水肿 轻松拥有瓜子脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270203269687.jpg[/img] 　　脸部水肿原因 　　第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减...

健走运动益处多 人人都可做

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270178372999.jpg[/img]　　 　　健走的益处 　　健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带...

爱护你的身体 就要时刻对它保养　

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270178369863.jpg[/img] 制作方法 　　非常简单，只要在50毫升所选择的媒介油中...

明星瘦身 明星爱用的7大美体招数

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270178367311.jpg[/img] 　　秘方一：精油镇痛 　　古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，...

医学减肥 埋线减肥法的最大优点

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270178365882.jpg[/img]　　 　　穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，...

减肥误区 健康美丽女人拒绝这样吃早餐

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1270178364504.jpg[/img] 　　一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐...

 
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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