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效仿明星　三周让你脱胎换骨(7)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
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第七天：做个SPA吧

第七天：做个SPA吧

每一周或两周在你的运动俱乐部的蒸汽房里放松几分钟。(如果你的体育锻炼多在露天的便利设施，不要低估在家里洗淋浴的作用。)美学家Kate Somerville说：“蒸汽能促进循环、解毒，以及增加皮肤的水合作用。”

没有桑拿和淋浴，你也可以得到蒸汽，快点的话可以进行打开毛孔的脸部按摩术，Somerville说：“只需用温但不烫的水盛满一个碗，把你的脸放在碗的上方，用一个毛巾盖在你的头上，进行大约三分钟。”

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