智慧的星期三
比平时稍早起一点，在户外散散步或者随便坐坐，看看这个世界休息时的平静和重新热闹起来的过程。尽管生活中忙碌的时候总是比轻松的时候多，但是，只要像大自然一样有颗坦荡、火热的心，就能保持对生活的激情和对工作的灵感。
工作累了来杯热饮，把杯子放在面前，闭上眼睛深呼吸，徐徐上升的蒸汽漫过面部，既滋润了皮肤又放松了神经。午餐不妨与同事一起分享，在聊天中工作负担也会渐渐减轻。试着每周三与一个不同的人分享工作餐，这样有助你结交更多的朋友。
思考的星期四
清早醒来不要急着离开床，花10分钟时间坐着冥想，闭上眼睛放松。一包小糖果、一盘好听的CD、一张你最爱的照片让你的爱车变得更舒适，把上班路上堵车的时间变得趣味盎然。花几分钟的时间整理办公桌，让桌上每件东西都在它准确的位置。电梯也可用来休息的，选择电梯最后面的位置，轻靠在电梯上曲膝而立，随着电梯运动调整呼吸，当楼层到达，走出电梯时的你头脑就会变得更加清醒。
满足的星期五
清晨淋浴时不妨把水温调得较凉一点，水温变冷时人会突然全身紧张，然后深呼吸渐渐舒展四肢，这样放松几次，你会越来越喜欢用冷水沐浴。抽空闭目养神10分钟，将泡过的茶包冷却后放在眼上，让劳累一周的双眼好好做个冷敷。下班前认真整理公文包，将办公用品放在确定的位置，这么做是很必要的，因为它将帮助你去迎接井然有序的下一个甜美的星期一。
编辑/lorrain