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火辣身材美女的5分钟瘦身法(10)

王朝女性·作者佚名 2010-04-09

准备2个500ML的矿泉水瓶。仰卧，在肩胛骨中间部位的下方塞进2个矿泉水瓶，双腿双臂伸直，放松不要用力，坚持2分钟为1组，重复2组，每组之间休息1分钟。

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