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30歲抗老:16件大事一定要做(7)

來源:互聯網  2010-04-19 11:14:24  評論

30歲抗老:16件大事一定要做

13、保持穩定的理想的體重:

經曆生育後,你的體重已經不能和20多歲時相比,現在需要慢速和持久的減肥。

14、飯後強迫自己運動:

15分鍾比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。

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