15、不要久坐：
据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
16、服用Vc和Ve：
每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
