補水保濕全方案 做嬌嫩水美人(7)

19：00補了水，還得留住水

有些人雖然也經常飲水，但肌膚仍舊非常幹燥，主要原因就是肌體的儲水功能較弱，藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。橙子、西紅柿等營養成分和含水量都較高，也是養顔補水的佳品。

21：00沐浴，肌膚保濕功課

沐浴能加速血液循環，令全身肌膚更滋潤，不過水溫最好在37℃以內，水溫過高易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。浴後用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面能幫助肌膚細胞更好地吸收水分與營養，將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面，按摩能消除神經緊張，促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。爲身體保濕可使用杜松、柑橘、薰衣草類植物精油。

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