主持人：游泳吗?
周锦浩：游泳是其中的一种，那水中健身非常广泛，比方说在水中走路，活动关节也算，可能有一些朋友在商场或者健身中心里面看到一些哑铃，但是在水中有特别的哑铃，是水中哑铃，没有重量，可是相反是塑料会浮起来，所以相对来说有一种反的压力，可能我在哑铃放在水里面会浮起来，然后我要用力把它压下去的话，会产生一个阻力，而且这个阻力不是特别特别重，水中训练比方说对怀孕妇女特别有用，而且水中运动的时候，其实可以减少我们关节的一些压力，那就是说很多怀孕妇女都会腰椎有酸、下背会疼，在水中的时候压力会减少，所以效果更好。
主持人：我刚刚学会游泳，我觉得游泳真的是很难，那么如果准妈妈们会游泳了，他的宝宝是不是更容易学会游泳呢?
周锦浩：不是很肯定，其实我现在说了很多都是研究出来的一些结果，到现在为止，在这方面的研究不是特别特别多，但是有一点可以肯定，如果母亲在生产之前做很多运动的话，对她生产还有产后的恢复都有帮助。
主持人：那么准妈妈们在健身的时候，健身到什么程度才是比较湿度的，因为我听过有这样一个案例，就是准妈妈在健身的时候，服用了减肥药，那么她的宝宝既不是男孩也不是女孩，是很可怕的事情，那么您能不能给我们介绍一下这方面的情况?
周锦浩：这个情况偶尔也会听到，有一些妈妈她可能是怕生完小孩子以后会变肥胖，特别是现在很多事业女性，她怕生完小孩子以后体型改变了，以前的衣服不能再穿，她会特别注意我到底应不应该吃少一点点，或者减肥的东西，在怀孕的时候千万别这么做，因为怀孕的时候其实我们需要的卡路里，就是我们身体的热量还要更多，因为你现在身体的能量不光是母亲一个人，还有小孩子。所以在怀孕的时候，如果你的卡路里，你的热量不够的话，其实有可能让小孩子有畸形、变形，或者智商会出现一些变化，所以千万别喝什么减肥茶，而且你要保持一定的能量，不然的话那个小孩子会出现很多很多问题，千万要注意哦!
主持人：我们的周先生真的是很为我们的准妈妈着想。那么我们在今天的展会看到的器械都是方便于我们正常的一些受众群的，那么对于准妈妈来说，她们在健身的时候需要这样的器械吗?或者这样的器械健身的话好吗?
周锦浩：可能很多现在看到的都是大型的器械，什么哑铃啊、杠铃非常多，其实怀孕妇女不一定要用这样的东西。第一那些重量如果太重的话，对关节的压力会非常大，而且对关节的伤害是很严重的，因为在怀孕的时候，我们的关节、韧带会比较放松，特别是肚子以下的位置，如果我们怀孕的时候那个地方放松的话，其实是帮助小孩子出生，那这个原理是我们身体里面很多技术，特别是怀孕的时候，这个技术叫放松的技术会增加，会把所有身体的关节变得很松，那如果我们勉强做很多负重的训练，对关节的压力很大，所以我们一般做训练不一定要用器械，可以用一些小东西，比如弹力球、弹力带，或者是徒手都可以，但是产后的时候，有一些器械是可以帮助到把身体的外形改变，但是在产前就不一定用太多了。
主持人：刚才提到了产后，那么想问产后的准妈妈有一种生育肥，就是生完宝宝之后身体变形很严重，整个发起来了，那么您要仔细的给我们这些爱美的女性讲一下，怎样预防这种情况，或者怎样使得这个情况改善?
