热性
特征:急燥兴奋,脸色潮红,新陈代谢过盛,易上火,尿少且黄,舌苔厚黏,生理期常提早,喜欢冰冷食物。
多吃:凉性食物,菱角,绿豆,丝瓜,海带,梨子,芒果,茄子,西瓜,冬瓜,西洋参。
少吃:紧果类,黑芝麻,油炸或烘焙类。
寒性
特征:倦怠无力,脸色苍白,手脚冰冷,慵懒怕冷,不常喝水,易腹泻,舌苔白滑,尿多色淡,喜欢热食。
多吃:温性食物洋葱,韭菜,姜,荔枝,龙眼,桃李,榴莲,花生,红毛丹,当归。
少吃:生冷的瓜果及蔬菜如大白菜,葡萄。(图片来源:PConline摄影部落)
补充阅读:
减肥必知的10个高智商建议
七种最具创意的瘦身妙法
8个诀窍 有效控制你的进食量 >>>看更多减肥方法