| 導購 | 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

這樣吃晚餐 讓你越吃越苗條(6)

來源:互聯網  2010-07-30 11:13:23  評論

這樣吃晚餐 讓你越吃越苗條

很多人減肥都選擇少吃甚至不吃晚餐,其實,減肥的同時也是可以享受豐富美味的晚餐的。

選擇以蛋白質爲主、低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是魚和豆類等含蛋白質多的食物,這類食物在體內消耗成爲熱能的熱量比較多,不易囤積成體內脂肪。

在晚上8點前結束晚餐。吃完晚餐到就寢前,至少要留有3~4小時的時間。趁這段時間,讓食物得到充分的消化、分解才是不增加脂肪的最佳選擇。

第一頁    上一頁    第6頁/共8頁    下一頁    最後頁
第01頁 第02頁 第03頁 第04頁 第05頁 第06頁 第07頁 第08頁 
[url=/nvxing/detail_85169.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280459965537.jpg[/img][/url] 很多人減肥都選擇少吃甚至不吃晚餐,其實,減肥的同時也是可以享受豐富美味的晚餐的。 選擇以蛋白質爲主、低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是魚和豆類等含蛋白質多的食物,這類食物在體內消耗成爲熱能的熱量比較多,不易囤積成體內脂肪。 在晚上8點前結束晚餐。吃完晚餐到就寢前,至少要留有3~4小時的時間。趁這段時間,讓食物得到充分的消化、分解才是不增加脂肪的最佳選擇。[br][center][url=/nvxing/detail_85169.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85169_5.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85169_7.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85169_8.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85169.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_6.html][color=#C80211]第06頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85169_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_8.html]第08頁[/url] 
󰈣󰈤
王朝萬家燈火計劃
期待原創作者加盟
 
 
 
>>返回首頁<<
 
 
 
 
 熱帖排行
 
 
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有