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這樣吃晚餐 讓你越吃越苗條(7)

來源:互聯網  2010-07-30 11:13:23  評論

這樣吃晚餐 讓你越吃越苗條

自我節制

進餐時,每當把飯菜送入口中,便放下筷子,以便讓胃有充足時間來確認是否已吃飽。一旦吃完應馬上把剩余飯菜從眼前移走。

在一些特殊場合,可能有你最喜愛的食品,要有節制地享用而非完全避之不食。細嚼慢咽地品嘗幾口,與狼吞虎咽地大吃一番相比,會得到相同的滿足。不過,餐前先吃一點低熱量食品,對抑制食欲會有所裨益。此外,若經不住餐後點心的誘惑,與大家一道分享一點也未嘗不可。

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[url=/nvxing/detail_85169.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280459965852.jpg[/img][/url] 自我節制 進餐時,每當把飯菜送入口中,便放下筷子,以便讓胃有充足時間來確認是否已吃飽。一旦吃完應馬上把剩余飯菜從眼前移走。 在一些特殊場合,可能有你最喜愛的食品,要有節制地享用而非完全避之不食。細嚼慢咽地品嘗幾口,與狼吞虎咽地大吃一番相比,會得到相同的滿足。不過,餐前先吃一點低熱量食品,對抑制食欲會有所裨益。此外,若經不住餐後點心的誘惑,與大家一道分享一點也未嘗不可。[br][center][url=/nvxing/detail_85169.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85169_6.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85169_8.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85169_8.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85169.html]第01頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_85169_7.html][color=#C80211]第07頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85169_8.html]第08頁[/url] 
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