洪拳三宝
所谓洪拳三宝一般是指工字伏虎拳、铁线拳及虎鹤双形拳等三套洪
拳套路。
工字伏虎拳传说是洪熙官改十八罗汉伏虎拳而成，路
线成工字形。它是洪拳的代表套路，主要是扎桥手、桥马与气息内
劲。特色在於气势雄壮，刚劲猛烈。要求沉肩展背、劲贯骨髓，以
身调气、以气催力。使达到「气吼山河动，举步风云起。」的神态
和气概。
铁线拳为洪拳的内功拳术，乃洪熙官得自少林寺的秘传武功，动作
大开大合、长桥大马。特色在于以身调气、以气催力。以开合吞吐
，配合十二桥手诀，刚柔互用，再加上五脏六腑的调息锻练，使达
到「内练一口气」的效果。另有一派的说法，指铁线拳为广东十虎
之一的铁桥三所传。乃属短桥窄马近身贴战的武术，特色为以喜、
怒、哀、乐调五脏六腑，可达健身、强身的效果。
虎鹤双形传说乃洪熙官与方咏春武术交流後所创的一套武艺。主要
取自虎之威猛与鹤之轻巧灵敏，达到「虎鹤合一、天下无敌」的功
用。大致而言，本套路的特色为洪拳桥手、步法、身法的综合变化
，再加上虎形拳的刚猛及鹤形拳的巧劲，使之成为一套实用、多变
化的高级套路。
此三套拳术之所以称三宝，主要原因乃工字伏虎重根基，可扎桥手
、桥马及内功基础，尤其它的手法及桥马、劲法可奠定学习其它洪
拳的根基，所以一般都把它作为母形拳，所以称为洪拳的代表套路
；铁线拳主扎内功，乃洪拳名言「外练筋骨皮、内练一口气」的实
践套路，故称为洪拳至宝；虎鹤双形则为洪拳之表演及应用套路，
故三者有互补互用之特点。
