慈利县苗市镇位于澧水中游和五雷山西部的崇山峻岭中，东与石门县接界，南与零溪镇毗邻，北抵澧水，西与零阳镇接壤。
全镇辖黄花、保安、六王、一斗界、斗量、新苍、新星、小沙、麻王、高桥、碗田、栗树、大兴、天星、关脉、明月、东洋、荷花、洞湾、界溪、东岳、龙阳、茶林、白龙24个村，1个居委会，289个村民小组，7076个农户，农业人口达2.5万人，总面积101.7平方公里，耕地面积23147亩。镇办企业6家，个体私营企业1328家，2003年全镇国民生产总值达1.8亿元，实现财政收入350万元，人均可支配性收入达2000元，是全县的先进乡镇之一。
