作者：何权峰 著
ISBN：10位［7801880463］ 13位［9787801880468］
出版社：现代出版社
出版日期：2003-9-1
定价：￥22.00 元
内容提要
某人虽然正值壮年，头发却已白了一大半。他的朋友好奇地问：“你的头发怎么都白了？”“因为我常担忧一件事。”“什么事？”“担忧头发白！”你是否莞尔一笑，认为担忧头发白的他是个傻子呢？其实，每上人都脱不了傻，总是在为自己找苦吃。从今起，训练自己遇着一件麻烦事，就大笑一声；遇见两件烦心事就大笑两声。相信用不了多久，没啥事能再让你愁眉苦脸的。不信吗？敢跟你打赌喔！
编辑推荐
日子就像芥菜入口的滋味，有淡淡的苦味，如果拌上好的调味料，就会是一道美味的菜肴。这样的日子虽然清淡，但如果不忘每天一笑，不仅中以延年益寿，还可以返老还童哩！来，笑一个吧！日子像喝着苦茶的滋味，甘甜甘甜，有人喜欢、有人怕，每天多喝两口苦茶，就能身体强壮。如果能再上哈哈两声笑，就能百病不侵。
作者简介
何权峰，医学博士，历任荣总，台大医师。专栏作家。著有《微笑，生命的活泉》、《贴心》、《心田甘露》、《展现最好的你》、《回归自然心灵》、《心念的种子》、《生活就像马拉松》、《抗老化健康三宝》等十余部著作。
目录
作者手札——决心要快乐，就可以更快乐
编辑手札——笑有益健康
Smile 〃1 一口芥菜，一大笑
最完美的驼背
我以为
为谁而来
我忘了
幽默是喜剧
土拔鼠到哪儿去了
你擦谁的皮鞋
独行者的骄傲
真正的勇气
不设标准，不会失望
聆听
看谁先说
僵尸原来会流血
得失，淡然处之
曾经活过
懂得欣赏就够了
别陷入循环里
烦恼，你自找的
Smile 〃2 两口苦茶，两大笑
操之过急
有口无心
该怪谁
专注当下
一切都会过去
快乐起来
超越心墙
分享受
传家之宝
未说出口的话
寻找快乐
……
Smile 〃3 大啃苦瓜，大笑三声
Smile 〃4 黄莲在口，狂笑四次
Smile 〃5 卧薪尝胆五声笑
书摘
05)二切都会过去
没有任何痛苦是时间不能减轻和缓和的。
——西赛罗
有位沮丧的人到大师面前寻求解惑。他对大师说：“我是个不快乐的人，我的情绪起起伏
伏，几乎快让我疯掉。当我得到了，我高兴，当我失去了，我悲伤．你能我指点这个迷惑吗?
”
大师思考了一下，然后说：“三天内我会给你答案。”
三天后，大师告诉那个人一句简短而颠扑不破的隽语，那就是：“一切，都会过去的。”
不管发生了什么事，一切都会过去的。在万事顺遂时，美好会过去；在悲伤失望时，痛苦
会过去。不管得到了什么，或是失去了什么，一切也都会过去。
今天，你失意吗？悲伤吗？郁葩吗？告诉自己：“一切，都会过去的。”
05)快乐起来
大部分的人如果决心要快乐，就能变得更快乐。
一一林肯，
有一位八十多岁的老人，每天发牢骚，悲观灭世，任何事情都无法让他高兴。
有一天不知怎么地，他突然变了，变成了一位乐观、开朗、充满喜乐的人。
朋友很好奇地问他：“是什么原因使你突然有这么大的变化?”
这位老人答道：“我一生中老是心烦意乱，经常患得患失，因为我渴望得到某些东西，可是我一直没有得到。最后，我放弃了，决定即使没有得到那些东西，我也要快乐，结果就快乐起来了。”
快乐是决定要快乐起来的结果。
是的，快乐无需理由。如同William Ralph Inge所说的，最快乐的人似乎是那些并不需要什么特殊理由就快乐的人一一只因快乐而快乐；而这无疑是十分好的理由。
重要的是“你”，只要你“觉得”快乐，结果就真的快乐起来了。
07)超越心墙
旁观者清，当局者迷。
一一冯梦龙
有一个人和大师一起散步．那个人说：“我真不明白，为什么有那么多烦人的问题使我不快乐!”
这时，大师正巧看到一头牛抬着头，眼光越过一座石头堆起的墙向外望。于是大师问这个人：“那头牛为什么
要往墙外看?”
这人回答说：“不知道!”
大师说：“牛抬头，是因为牛无法穿透墙往外看，所以要把头越过墙。人面临任何困和问题也是一样，看不透为什么，至少可以抬头向外看，超越它!”
当我们的情绪一直围绕着同一问题打转时，常会流于主观的固执，而无法看清事物的全貌。
别忘了，跳出来，尽量站在高处看，给自己一个喘息的空间，你将超越“心墙”，骤然间视野开阔。
08)分享爱
我们惟一获得不够的是爱，我们惟一付出不够的也是爱 ……
