作者：曹晖,张新民
ISBN：10位［7807105372］ 13位［9787807105374］
出版社：济南出版社
出版日期：2008年
定价：￥19.00 元
内容提要本书为“关注中年健康丛书”之一，介绍了亚健康状态自我评测，为什么会出现亚健康状态，几种常见亚健康症状及食疗，侵蚀健康的不良生活细节，威胁健康的“时尚病”，办公室族常见病的预防、保健与治疗，以及怎样做个健康的办公室族等办公室族健康方略。
目录第一部分 天增岁月人减寿——办公室族
为了“过劳死”不再发生
透支健康的办公室族
你属于健康的办公室族吗
亚健康状态自我评测
为什么会出现亚健康状态
未雨绸缪，防患未然
投资你的健康
几种常见亚健康症状及食疗
第二部分 侵蚀健康的不良生活细节
世界卫生组织提出的18种不良的生活方式
胸式呼吸
早餐——无暇顾及
中餐——简便快捷
晚餐——应接不暇
把酒论“英雄”
话不离口，烟不释手
伏案午睡
“二郎腿”常跷
昼伏夜动，黑白颠倒(生物钟混乱)
不开电视不睡觉(睡眠质量差)
高枕无忧(枕头过高易患颈椎病)
为赶
……
