作者：（英）乔什著，杨舒怡译
ISBN：10位［750644643X］13位［9787506446433］
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2007-12-1
定价：￥28.00元
内容提要现在，就让乔什医生来为你指点迷津吧！
本书将会全面、彻底地帮你改善身体的健康状况。乔什医生会教你如何一点一点地改变自己的饮食习惯、逐步深入地开展体育锻炼、训练自己的思维、充满活力的健康发、终生的健康。总之他将会教给你各种养身之道及健身方法，让你把生活的意义发挥到极致，是一本不可多得的健康佳作。
编辑推荐戴安娜王妃的御用健康医师、国际知名医学专家，尼什·乔什为你带来28天简单易行的健康计划，帮你打造健康快乐、幸福美丽的人生。
有益健康的超级食品是什么？什么是正确的呼吸方法？如何给精神排毒？办公室里怎么做瑜伽？家庭浴室里如何做SPA？如何自制各种美容护理品？
作者简介尼什·乔什，正骨疗法和印度生命吠陀医学疗法方面成绩显著，他汲取东西方传统医学的精华，创立了一套独特的保健方法，备受各方人士的推崇。他曾是戴安娜王妃的御用健康医师，多年来，为诸多社会名流提供养生咨询。他在伦敦开设的诊所享誉全球，而且还著有多本营养类的健康畅销书。
目录前言
第一章饮食平衡
第二章健康的人生离不开运动
第三章健康的精神等于健康的身体
第四章用补充疗法防治疾病
第五章整体美容
第六章四周计划
第七章整体健康
第八章魔力食谱
书摘
