［主料辅料］
牛蛙 600克
味精 3克
青蚕豆米 300克
绍酒 10克
乳饼 300克
胡椒粉 5克
熟云腿 50克
湿淀粉 30克
精盐 15克
鸡油 30克
花生油 50克（约耗500克）
鸡清汤 1000克
［烹制方法］
1.青蚕豆去壳剥出来，洗净，入沸水锅中焯一下，捞出晾凉。云腿切成指甲形薄片。乳饼切成3厘米长、2厘米宽的厚片，用沸水氽后捞出，倒入有鸡清汤500克的盆内浸泡。
2.牛蛙去皮去内脏，清洗干净，斩去头、爪尖，加入盐5克、绍酒，入笼蒸熟。
3.炒锅置中火，下花生油，烧至七成热，炒香火腿，去油，注入鸡清汤 500克，加入乳饼、牛蛙、云腿、盐10克、味精、胡椒粉，倒入青蚕豆米煮熟，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油即成。
［工艺关键］
1.青蚕豆米，必须水焯，以除去涩味。
2.蒸牛蛙，大火气足，蒸约10分钟即熟。
［风味特点］
青蛙跳石板，以牛蛙喻青蛙，乳饼喻石板，配以青蚕豆米，相映成趣，故名，是云南筵席大菜。民间多用青蚕豆米喻青蛙，豆腐喻石板，亦称此名。成品绿白相间，清新高雅，鲜嫩咸鲜，奶香四溢。
