图书信息
书 名: 好菜坞最爱的瘦身哑铃操
作者：大连音像出版社
出版社： 大连音像出版社
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787883527251
开本： 16开
定价: 19.80 元
内容简介哑铃操成为全球女性首选健身运动！21世纪，好莱坞又掀起了哑铃运动新风潮——奥斯卡影后哈莉·贝瑞Hane Maria Berry，最新007女郎伊娃·格林Eva Green，美国新生代玉女米莎·巴顿Mischa Barton，好莱坞俏佳人斯嘉丽·约翰逊scarlclett Johansson这些好莱坞女郎，无一例外都有着曲线玲珑、前凸后翘的身材，她们的修身秘诀，就是这套国际最新标准有氧哑铃健美操套路！本套路由国际顶级的健身教练、专业健美操运动员、运动生理学专家共同研发，经国际有氧运动与体适能联合会（FIsAF）认证并强力推荐，是经过了精心设计和科学编排的运动体系。
作者简介朱霓Iudy，第2届全国健美操锦标赛冠军，第3届全国健美操精英赛六人操冠军，全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军，健美操一级运动员，全国健美操锦标赛一级裁判。
图书目录Chapter 1 有氧哑铃操，运动也可以很Easy
Chapter 2 哑铃美人专属活力热身操
Chapter 3 纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路
Chapter 4 完美身形终极体验——立体塑型套路3-dimension
Chapter 5 优雅气质柔姿放松操
营养瘦身秘笈
警惕健身八大误区
健康CEO发展计划书
你是几级健康教主?
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