恋商恋爱商数，简称恋商，是一个人与异性建立、保持亲密关系的能力。尽管长相、年龄、学历、财富等都会影响恋爱的成功与否，但是恋商是决定一个人恋爱成功与失败的关键因素。弗洛姆认为“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”高恋商的人会真正地去爱他人，也真正地爱自己，他们才能真正体验到恋爱给人带来的快乐和幸福。
恋商具有个体差异，不同的人在爱自己、爱别人方面存在差异，正式这种差异，导致一部分人恋爱失败，成为被剩下的一族，成为今天的“剩男剩女”。百合网婚恋专家恋商涉及爱自己、爱别人两个方面。
爱自己艾克哈特说“如果你爱自己，你就会像爱自己那样爱别人。”一个人在爱别人之前首先要爱自己，内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱别人的基础。百合网婚恋专家认为爱自己主要包括自我接纳、自信等。
（1）自我接纳——自我接纳的人对自身及自身所具有的特征持一种积极的态度，能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑；
（2）自信——自信的人相信自己所具有的能力和价值。
全国妇联中国婚姻家庭研究会、中国社会工作协会婚介行业委员会、中国首席婚恋服务专家百合网联合发布的《2009中国人婚恋状况调查报告》显示，约三成的单身人士有较多负面情绪，如不太乐观、自信，在择偶过程表现被动等，需要接受心理美容，树立积极、阳光、自信的择偶心态，增强对异性的亲和力和吸引力。百合网在实践中发现，经过“心理美容”后的女性更容易找到稳定的交往对象。剩下来”并不可怕，可怕的是不行动，只顾怨天尤人，顾影自怜。爱别人爱别人是一种能使亲密关系长久的能力，懂得以怎样的方式去爱别人，主要包括亲密倾向、沟通水平、敏感程度、婚恋弹性
（1）亲密倾向——个体在其理想的亲密关系中所要求得到、以及所能得到的亲密程度。百合网婚恋专家认为在恋爱中的亲密倾向包括支持的程度，即个体在伴侣遇到外界压力或重大生活事件时所采取的支持性应对行为；连结深度，即个体期望与伴侣在亲密关系中彼此联系的水平；和伴侣分享自我的程度，即在亲密关系中个体期望在多大程度上把自己的理想、经验、感受与伴侣进行各种形式的交流。
（2）沟通水平——个体运用语言和其他方式（表情、动作等）与他人传递信息和意图的意愿与能力。百合网婚恋专家认为沟通水平包括表达，即个体以他人容易听懂、也较愿意倾听的方式向他人表明自己的期望、需要与感受的意愿和能力；倾听，即个体通过参与、认同、鼓励、总结、发问等技巧准确理解表达者的信息和背后的意图，并传达给对方，促使表达者自我表露的意愿和能力两个维度。
（3）敏感程度——个体在亲密关系中对对方和自己的情绪、需求的感知，以及使用合理的策略进行反应的能力。百合网婚恋专家认为敏感程度包括对双方情绪的识别，即个体对自己和对方的真实情绪状态的感知能力；对对方需求的洞察，即个体对对方发出的能够体现其需求的言语和非言语的感知理解能力。
（4）婚恋弹性——我们在面对恋爱过程中的逆境、挫折和创伤时的良好适应能力和反弹能力。自信、乐观、灵活和包容等是婚恋弹性的核心元素。高婚恋弹性的人面对恋爱过程中的逆境、挫折和创伤能够很好的应对，很快的从挫折和创伤中摆脱出来，《2009中国人婚恋状况调查报告》数据显示，三成的单身人士认为自己现在单身的主要原因是感情受过伤害，可见婚恋弹性的重要性。婚恋弹性这一概念由百合网率先提出。
