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邻家女孩的快乐瘦身密码

王朝百科·作者佚名  2011-02-20
窄屏简体版  字體: |||超大  

图书信息书 名: 邻家女孩的快乐瘦身密码

作者:桃子

出版社:天津教育出版社

出版时间: 2010-1-1

ISBN: 9787530958766

开本: 16开

定价: 32.00元

内容简介美丽,是女人们忘怀的话题,并为此做着不懈的努力。而在这个不喜“环肥”,只羡“燕瘦”的年代,苗条的身材自然是爱美的女人们不舍的追求。

于是,女人们前赴后继,置身于各种各样的瘦身之中,不断地摸索着、塑造着属于自己的美丽。

图书目录第一部分:瘦身之常识篇

1.瘦身的10条真理

2.让你越来越胖的4个日常坏习惯

3.为什么节食瘦身后体重容易反弹

4.警惕“害人不浅”的另类瘦身法

5.要瘦身,先正确认清肥胖的类型

6.找出人体最容易长肉积肥的部位

7.关于药物瘦身的是是非非

8.过度瘦身的可怕后果

9.最骗人的饮食瘦身谎言

10.网上骗人无数的瘦身鬼话

11.都市人情绪化进食容易致肥

12.了解基础代谢率瘦得快

13.不同体型女人的针对性瘦身法

14.不可不知的10个节食瘦身误区

15.不可盲目,揭开药物瘦身的误区

16.拒绝病态美,避开8大瘦身误区

17.瘦身需有道,素食瘦身有误区

18.节食瘦身法的几个误区

19.运动瘦身法的10大误区

20.水果瘦身法的几大误区

第二部分:瘦身之饮食篇

一、饮篇

1.自然柠檬水瘦身法

2.喝水瘦身法,你知道多少

3.喝奶粉也可以瘦身

4.根据体质选择适合你的瘦身茶

5.16款自制美容瘦身茶

6.酸奶瘦身全攻略

7.果醋瘦身法的全面报告

8.经济实惠的瘦身养颜蔬菜汁

9.8款美味汤,瘦身真的有一套

10.星座MM必杀技,独特瘦身饮料DIY

二、食篇

1.5种米饭排毒、瘦身还养颜

2.5色食物打造曼妙身姿

3.4款美味瘦身粥DIY

4.按血型挑食物来瘦身

5.低热量密度食物有利于瘦身

6.西红柿健康瘦身

7.3天吃苹果,肥胖远离你

8.香蕉食谱DIY,“饱”你瘦身

9.水果瘦身法大揭秘

10.绿豆芽便宜瘦身法

第三部分:瘦身之运动篇

1.瘦身又益智的8种运动

2.懒人在家运动瘦身的好方法

3.凭走路瘦身的全方案

4.奇妙有效的倒行瘦身法

5.随时随地瘦身好方法

6.自然健康骑自行车瘦身法

7.性感跆拳道塑形瘦身

8.轻松有效的游泳瘦身

9.羽毛球,全身瘦身新时尚

10.爬山,玩乐瘦身两不误

11.跳绳,简单有效的有氧瘦身运动

12.在办公室享受运动瘦身的乐趣

13.运动瘦身,讲究方式技巧很重要

……

第四部分:瘦身之局部篇

第五部分:瘦身之另类篇

 
 
 
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