吕小军，中国男子举重队运动员，男子77公斤级抓举和总成绩两项世界纪录保持者。2009年11月24日，在韩国高阳举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中，吕小军以174公斤打破抓举世界纪录并获冠军，以378公斤打破总成绩的世界纪录并获冠军。这也是2009年男子举重仅有的破世界纪录之举，当选为年度最佳男子举重运动员。首次代表国家队参加世锦赛就破世界纪录并夺得冠军的吕小军被誉为奥运冠军占旭刚的接班人，因为此前男子举重77公斤级的最佳战绩为占旭刚在2000年悉尼奥运会夺得冠军。他在比赛中使用的下蹲挺动作被形容为教科书般的动作。
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个人资料主要战绩个人介绍亚锦赛夺冠
个人资料姓名：吕小军 Lv Xiaojun
力拔山兮气盖世
性别：男
籍贯：湖北潜江
团队:中国男子举重队
生日：1984.07.27
身高：1.72m
体重：73公斤
项目：举重
主要战绩2003年 全国举重锦标赛男子69公斤级第三名占旭刚接班人吕小军
2004年 世界举重青年赛男子69公斤级第一名
2004年 中日韩举重邀请赛男子69公斤级第一名
2008年 全国举重锦标赛男子77公斤级第三名
2008年 亚洲举重锦标赛第一名
2009年 全运会男子77公斤级亚军
2009年 举重世锦赛抓举冠军、挺举亚军和总成绩冠军
2010年 举重世锦赛挺举冠军、抓举亚军和总成绩亚军
2011年国际举联举重超级大奖赛冠军(总成绩328公斤)
2011年亚洲举重锦标赛抓举冠军
2011年亚洲举重锦标赛挺举冠军
2011年亚洲举重锦标赛总成绩冠军
2011年巴黎世界举重锦标赛77公斤级抓举冠军(170公斤)
2011年巴黎世界举重锦标赛77公斤级挺举亚军(205公斤)
2011年巴黎世界举重锦标赛77公斤级总成绩冠军(375公斤)
个人介绍吕小军1998年在湖北省潜江市体校开始举重训练， 教练是邓明湖。2002年 ，进入天津市举重队 ，教练是王宝福。2003年进入国家举重队 ，教练王宝福。我打破世界纪录了
2009年11月24日，在韩国高阳举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中，吕小军以174公斤打破抓举世界纪录并获冠军，以204公斤获得挺举亚军，以378公斤打破总成绩的世界纪录并获冠军。在抓举比赛中,第一把举起165公斤,第二把举起170公斤,第三次他挑战174公斤，他稳稳的将174公斤的杠铃举过头顶，打破了哈萨克斯坦选手费里莫诺夫6年前创造的173公斤世界纪录，也创造了本届世锦赛和本年度第一个世界纪录！获得了抓举金牌.在挺举比赛，吕小军开把举起200公斤，第二把要了204公斤，实力超强的他以教科书般的下蹲挺举起了杠铃，以378公斤打破总成绩世界纪录，第二项世界纪录诞生！
亚锦赛夺冠北京时间4月15日，2011年亚洲举重锦标赛在安徽省铜陵市继续展开鏖战，在男子77公斤级的较量里，世界纪录保持者中国名将吕小军以抓举160公斤，挺举192公斤，总成绩352公斤包揽三项冠军.
男子77公斤级，中国队在广州亚运会派出苏达金意外折戟，此番派出了更具实力的吕小军，吕小军在2009年世锦赛一鸣惊人，以174公斤打破抓举世界纪录并获冠军，以204公斤获得挺举亚军，以378公斤打破总成绩的世界纪录并获冠军。男子77公斤级抓举世界纪录是吕小军保持的174公斤，挺举世界纪录是俄罗斯选手佩雷佩切诺夫保持的210公斤。总成绩世界纪录是吕小军保持的378公斤。
抓举方面，吕小军第一把要了160公斤，这位世界纪录保持者举重若轻，整个动作一气呵成，得到了裁判的三盏白灯认可。吕小军第二把要了165公斤，这对于他并不是太难征服的重量，根据中国举重队领队庞高兴透露，吕小军曾经在训练举起过超世界纪录的180公斤，然而一脸笑容的吕小军可能是太放松了，出现了提铃后掉的失误。第三把吕小军165公斤矫枉过正，又出现了前掉的失误，不过还是以160公斤夺得了抓举冠军。
广州亚运会冠军方金哲第一把要了150公斤，但他急于求成没有顺利完成动作；方金哲第二把仍然是150公斤，这一次他虽然费尽力气，杠铃过于靠后，但蹲在地上的方金哲大声喊叫，硬是死撑了下来，有惊无险的抓起了这个重量。方金哲第三把要了个人职业生涯从未举起过的160公斤，这个重量对他来说实在太重，最终宣告失败。而广州亚运会亚军哈萨克斯坦的帕夫洛夫也举起了150公斤，并凭借体重轻的优势压倒了方金哲赢得抓举银牌，方金哲抓举获得铜牌。
挺举方面，吕小军第一把要了190公斤，吕小军提铃重心偏前，并且下蹲有些深了，最终没能挺起这个重量。吕小军接下来在陈文斌教练的点拨下，动作有所纠正，第二把顺利举起190公斤。吕小军第三把要了192公斤，他的整个动作无懈可击，稳稳的将杠铃举过头顶，以192公斤摘得挺举金牌，并以352公斤赢得总成绩冠军。
