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小米枸杞安神粥

王朝百科·作者佚名  2012-04-10
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

原料：半杯小米 一小把枸杞 适量水

做法：把小米和枸杞倒入沸水中，锅再次开以后，小火煮30分钟或更长。

热量：每100克枸杞子 258千卡 14克蛋白质 64克碳水化合物 17克纤维 1625微克维生素a 9760微克胡罗卜素 每100克小米 355千卡 9克蛋白质 78克碳水化合物 4.6克纤维

 
 
 
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