制作原料生菜1个,黄瓜1根,西红柿1个,红、黄甜椒各适量。姜末、橄榄油、醋、香油、胡椒粉各少许。
制作方法1、生菜洗净,撕成片;黄瓜去皮,切片;西红柿洗净,切片;红、黄甜椒分别去蒂和子,洗净切条,以上材料均放入盘中。
2、将所有调料调匀,倒入菜盘中拌匀即可食用。
注意这是一份有减肥功效的沙拉,经常食用可以起到健康减肥的作用,不过要适量食用,一次不要食用过多。生菜、甜椒等蔬菜能充当许多沙拉中最主要的角色,它们是维生素、矿物质的很好来源。
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制作方法1、生菜洗净,撕成片;黄瓜去皮,切片;西红柿洗净,切片;红、黄甜椒分别去蒂和子,洗净切条,以上材料均放入盘中。
2、将所有调料调匀,倒入菜盘中拌匀即可食用。
注意这是一份有减肥功效的沙拉,经常食用可以起到健康减肥的作用,不过要适量食用,一次不要食用过多。生菜、甜椒等蔬菜能充当许多沙拉中最主要的角色,它们是维生素、矿物质的很好来源。