原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
事先准备:
1、糙米提前浸泡12小时。
2、南瓜去皮去籽,切成丁状。
做法:1、所有食材入锅,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
啰嗦几句:
1、糙米需要提前浸泡,既可改善口感,也更利于营养的吸收。
2、可以加入的粗粮选择众多,随你喜好;倘若对粗粮的口感有所忌讳,可减少添加比例。
3、南瓜可以与其他食材一同入锅,也可在米汤开始粘稠后加入,随你喜好。
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原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
事先准备:
1、糙米提前浸泡12小时。
2、南瓜去皮去籽,切成丁状。
做法:1、所有食材入锅,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
啰嗦几句:
1、糙米需要提前浸泡,既可改善口感,也更利于营养的吸收。
2、可以加入的粗粮选择众多,随你喜好;倘若对粗粮的口感有所忌讳,可减少添加比例。
3、南瓜可以与其他食材一同入锅,也可在米汤开始粘稠后加入,随你喜好。