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花生大米粥

王朝百科·作者佚名  2009-12-26
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养小秘密：

花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

 
 
 
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