海蛆，是生活在浅海烂泥中的一种软体小生物，学名叫“海沙蚕”，是钓鱼的良好诱饵。
相传，海蛆原来是陆地上的蚯蚓。有一年，动物界举行比赛，能腾空过海的可以称龙。蚯蚓听到消息，并没有动心。可是蝼蛄却凑到它跟前献媚说：“你老兄这身段和龙有什么两样？龙能飞，你能拱，只是一个在天上，一个在地下。你要离开大地，不也一样能飞吗？那不也是龙了吗？那时候你就有享不尽的荣华富贵。”
蚯蚓听蝼蛄一吹棒，立刻飘飘然了，一心要去碰碰运气。也不吃土造粪了，天天爬到地面上练腾云驾雾。时间一天天过去了，它的功夫没练成，却夸下海口说：“这次比赛，瞧好吧，管保旗开得胜。”喜鹊哈哈一笑说：“别吹牛，如果败下阵来呢？”蚯蚓拍拍肚囊说：“放心吧，不成龙便成虫，永远不来见大家！”
比赛那天，飞禽走兽都施展了自己的本领。蚯蚓也不示弱，它就地十八滚，本想滚上天，却沾了一身泥，挣扎了老半天，还在地面上，急得抓耳挠腮，羞得满脸通红。蝼蛄过来说：“别泄劲，让我把你带上天，上了天你就有办法了！”蚯蚓爬到蝼蛄背上，只听“扑啦”一声响，果然起了空。
蝼蛄本是个穿地龙，离开土地就没有本事了。它驮着蚯蚓刚刚飞上海面，就翅膀发麻，浑身发酸，飞出不到三丈远，就把蚯蚓往下一掀，自己逃命了。蚯蚓呱唧一声掉进海里，沉到水下，钻进海边烂泥中，被咸水一泡，身体一下子变小了，就像茅坑的蛆，靠吃烂泥过日子。看它那副可怜样，人们给它换了个名，叫海蛆。
