吃饭太快易致肥胖
工具/原料
吃饭太快易致肥胖
方法/步骤
1:如果你用5分钟吃早餐,那么把它延长到10分钟。如果你通常花10分钟,那么延长到15或20分钟。
2:至少给自己半个小时吃午餐或正餐,并试着延长到一个小时。
3:重新安排自己的工作和生活时间表,尽量给自己更多的时间。
4:真心寻找出一点多余的时间。这很重要。
5:吃饭的时候一定要坐下来,不要接任何电话、呼机、不收电邮,不要做任何跟工作有关的事情。
注意事项
求投票、求评论、求关注~
希望本文【太易致合】吃饭太快易致肥胖能帮到你。
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2:至少给自己半个小时吃午餐或正餐,并试着延长到一个小时。
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4:真心寻找出一点多余的时间。这很重要。
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