茶树菇,属于高档食用菌类食材,味纯清香,口感极佳,干烧的茶树菇很有嚼劲。
鲜花生,营养丰富,其中的亚油酸,可以使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
红烧肉,荤素搭配,需要做到营养均衡,不偏食,多食材,才能吃得健康又美味。
食材食谱热量:4433.5(大卡)主料五花肉适量茶树菇适量花生米适量辅料油少许冰糖少许葱少许生姜少许黄酒少许老抽少许美极鲜酱油少许方法/步骤
1:主料:
五花肉:适量
茶树菇:适量
花生米:适量
2:辅料:
油、葱、生姜、冰糖、黄酒、老抽、美极鲜酱油,少许。
3:处理食材:
先将茶树菇浸泡在温水中(泡软),洗净,切除根部,待用。
4:五花肉浸泡一下(去血水),切块。新鲜花生,剥壳,待用。
5:开油锅,放入五花肉、生姜片,黄酒煸炒。
6:再将茶树菇倒入锅中过一下油,翻炒。
7:接着加入花生米、老抽、冰糖、加水继续烧煮。
8:直至收汁,食材酥烂,出锅上盆。
9:撒上葱段,即可食用。茶树菇很有嚼劲,五花肉香气扑鼻,新鲜花生口感极佳。
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希望本文茶树菇烧红烧肉能帮到你。