想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。其次正确选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。
工具/原料
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方法/步骤
1：含钙食物
7:00-9:00：含钙食物。
摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。
2：杏仁
10:00-11:00：杏仁。
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
3：蜂蜜
14:00-16:00：蜂蜜。
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。
4：椰子
20:00-21:00：椰子。
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%
注意事项
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希望本文【晚上吃什么不会变胖】吃什么不会变胖？能帮到你。
