人们常说一胖遮百美，一瘦遮百丑。现在许多人的年轻人包括许多上了年纪的都人都很热衷于减肥。减肥这个话题是人们聊不完的，做不够的，但是有一些减肥的方法却会危害到我们的健康，适得其反。
方法/步骤
1：说到减肥节食会人们第一个想到的方法就是节食，其实那是最伤身体的方法。节食会引发贫血、严重的会使我们患上厌食症，会把我们的身体弄得遍体鳞伤。
2：无目的的运动。没有目的的运动会导致小腿的肌肉发达，而且还不能达到减肥的效果。
3：之前非常的流行和左旋肉碱咖啡来减肥，其实喝了之后副作用会很大的，会导致例假延迟，危害我们的健康。
4：一直吃低脂的食物。对于减肥很多人都认为就是吃低热量、低脂肪的东西就是好的，但事实上，这是个错误的想法。有一些高脂肪的食物里的营养是我们人体每天都需要的，吃了后很容易有饱腹感，所以对减肥还是有作用的。
5：不吃碳水化合物。那是错误的，有许多人认为不吃碳水化合物可以减轻体重，但经过，证明那是不持久的。如果一直坚持不吃的会导致健康受到威胁，而且越减越肥。
6：彻底戒掉甜食。甜食中有很高的热量和油脂，所以很多人认为，减肥是不能吃甜食的，所以必须戒掉甜食，其实不必如此辛苦的减肥，只要糖量适量的摄入，也是能达到减肥的效果的。
注意事项
仅代表个人观点
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希望本文错误的减肥方法能帮到你。
