女孩子就是爱掉头发，尤其是长发。
梳一次头，满地都是长长的头发丝。一天掉几十甚至上百根乃是常事。
生完孩子之后，掉发的情况不但没有改善，反而日益严重。
掉发严重怎么办？
下面让小编与你一起探究这个问题。
日常保养
1：勤梳头。
别小瞧梳头这个动作，不是随随便便就了事的。梳头要慢慢的一下一下的梳。
勤梳头不仅能使头发井然有序，而且能按摩头皮，促进头部的血液循环，对于头发的再生是有帮助的。
2：常做头部按摩。
头部按摩能促进新陈代谢和血液循环，有利于头发更好地吸收养分。
偶尔可以到一些专业场所做头部按摩。
平时也可以自己用手旋转式按摩，方便简单。
3：适当延长洗头时间。
洗头时间也很重要。年轻人节奏快，洗头也快。把洗发水往头上一抹，搓几下，用水过干净了就完事了。
适当延长洗头时间，不仅能促进头部的血液循环，而且有利于毛发吸收洗头水的养分。
4：避免繁琐复杂的发型。
爱美的女性每天总是换发型，今天一个盘计，明天一个辫子。还把发型设计得错综复杂。
这样头发会很受伤，且容易打叉，不利于头发的保养。
5：减少烫染次数。
爱美的女性总是喜欢把头发染了又烫，烫了又拉。这样头发会很受伤。
为了头发的健康，还是少做这些烫染吧！
6：偶尔要换一次头发。
头发长了可能会变得干枯毛躁，甚至出现开叉的现象。这时候，可以换一换头发，让新的头发长出来，也是一种新陈代谢。
就像剃胡须一样，剃多两次，胡须变得又粗又硬。头发也一样。
7：尽量让头发自然风干。
洗头后，用毛巾把头发擦干，等它自然晾干有助于减少掉发的现象。
避免用热风吹头发，会造成对毛发组织的强烈刺激，容易发生掉发的现象。如果一定要使用电吹风，请使用暖风。
通过饮食减少掉发现象
1：营养摄取要均匀。
一个人要正常生长，一定要多方面摄取营养。营养均衡身体素质才会有所提高。掉发的小伙伴，一定要荤素结合，偶尔吃些五谷杂粮，水果蔬菜，才能满足头发生长的需要。
2：多吃黑色食物。
有句话作：黑养肾。说的就是大部分黑色的食物都有滋阴补肾的作用。我们平时所吃的黑芝麻、黑米、黑豆都属于黑色食物；还有一些黑色的水果也有滋补的功效，如桑椹、黑加仑、山捻子等等。
3：多吃鸭肉。
鸭肉有滋阴补肾的作用，尤其是下图这种鸭。在农村生长的小伙伴应该知道这种鸭子吧？它叫番鸭，黑毛。常吃鸭肉能保护肾脏，减少掉发的不良现象。
4：少吃酸性物质。
酸性物质摄取过多，对造成人体内环境比例失衡，而且对牙齿和肾脏有不利影响。肾脏与毛发的健康息息相关，保护好肾脏，掉发的现象自然就会减少。
注意事项
生完孩子后掉发现象严重是正常的，一般半年后能恢复正常。
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希望本文掉发严重怎么办？能帮到你。
