现在不会游泳真的太low了。以前家家户户谁不会，现在旱鸭子越来越多，但是呢，要是水性真的很差那就别学了，要不然突然被什么打断就大口大口的喝水，还不如不会游泳。好了下面就分享下怎么快速高效的学会游泳。
换气
1：陆上换气练习
首先抬头张嘴巴吸气，低头呼气，一般低头可以发出“唔。。。。”的声音，对于一些小女孩可以用“不怕不怕”，低头“不、、、、”呼气 抬头“怕、、、、、”吸气。下水时就告诉自己下水了就这么呼吸。
2：水上换气练习
下了水初学者就开始用嘴巴呼吸，熟练后就不必了，这主要是培养习惯。初次下水选一个看得见池底的地方，初次会感到胸闷，多做深呼吸就好了。水上换气就是抬头张开嘴巴吸气，闭紧嘴，低头，眼睛看着池底，发出“不。。。。”的声音，鼻子自然会有泡泡出来。
3：连续换气
在水里要学会连续换气，不然呼吸会很容易被打断，简单来说就是，抬头张嘴吸气，闭紧嘴低头入水呼气，呼气差不多了就需要抬头要在抬头的过程中保持呼气，之后在吸气，再入水呼气。重复多次就可以熟练掌握呼气吸气换气节奏。
漂浮
1：其实漂浮很简单很多人在练习换气的时候，自然就可以漂浮了，但是由于人体的密度不同大部分的还需要靠速度漂浮。
2：首先摆好姿势，选择站得到底部的游泳池，背靠池边，手向前伸直，吸气，低头，双脚蹬离池边，只要姿势摆好，憋气时间长，眼睛向下看自然能够漂浮的久。
3：这边说下漂浮怎么站立，首先大腿靠近肚子，双手向下压水，抬头向上上半身挺直。这样重心后移就可以站立。
蛙泳腿
1：首先是收腿，小腿收起来，脚掌尽量靠近屁股，大腿不动小腿收回来。
2：其次是翻腿，大腿不动，小腿往两边翻开。
3：最忽视蹬夹腿，脚一边登出去一边往里面夹紧。
蛙泳手练习
1：手练习分为外划和内划，手掌向两侧打开大于肩宽但这一过程几乎没有推进力。
2：内划小手臂先往内收，再将手肘往往中间靠拢，接近双手合十，靠近下巴。
3：剩下前伸速度要快，越慢阻力越大。
蛙泳练习
1：最后我们通过蛙泳腿练习和蛙泳手练习加上换气就可以进行蛙泳练习。天道酬勤，只要有信心自然就可以学好啦！
希望本文如何样快速有效的学会游泳能帮到你。
