3种养生食物用微波炉加热易导致营养丢失，一定要注意。
方法/步骤
1：芦笋。
因为新鲜芦笋富含包括维生素c在内的多种抗氧化营养素。微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。还有遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。所以芦笋不适合用微波炉加热
2：母乳。
妈妈的母乳营养特别丰富，如果用微波炉加热，很容易导致其中重要营养素减少。这是因为微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。所以母乳不适合用微波炉的。
3：西兰花。
西兰花是蔬菜冠军。用微波炉加热西兰花会导致营养流失特别快。所以西兰花不适合用微波炉的。
希望本文警惕：以下营养食物，千万不要用微波炉加热。能帮到你。
