没有不好的水果，只有不恰当的吃法。如何让美味的水果都尽可能的为我们身体所用？
方法/步骤
1：首先和大家讨论两个问题。
第一个问题：吃水果的最佳时间，有人说饭前半小时，有人说餐后2小时，到底哪种说法正确呢？其实都没有错，对于脾胃虚弱体质或偏瘦的人来说并不适合在餐前吃水果，对他们来说最佳时间是在两餐之间；体型偏胖的适合在餐前半小时吃水果，增加饱腹感，吃饭时就会吃的少些，长期坚持可以减肥哦。
2：第二个问题：能不能吃水果皮。很多水果的营养成分主要就在水果皮内或皮与肉之间的一层，这么好的东西为什么会有不能吃之说呢？因为现在污染太严重（农药、蜡等等）这些毒素进入体内对人体有害。我们也不能一概而论的说不水果皮或吃水果皮，可以选择性的吃。如果肝脏排毒功能不是很好，建议不吃水果皮，水果皮上的毒素对身体的影响是我们不能预计的。肝脏排毒解毒功能尚可，建议选择性的吃，吃之前一定要洗干净。如何洗下次再和大家分享。
方法/步骤2
1：现在了解下我们常吃的一些水果的功效。先说说葡萄吧，爱美的姑娘们可以每天吃上10颗左右，不用担心长胖。葡萄皮和葡萄籽中富含白藜芦醇，白藜芦醇具有强抗氧化性同时也有抗癌功效。葡萄皮在洗净后可以吃哦，不然这么好的物质浪费了多可惜，切记洗干净哦。
2：看着香蕉会不会就有很想吃的欲望？特别是又闻到它飘来的香味后。吃香蕉可使人心情愉悦，不过也不能贪吃哦，尤其是怕胖的mm，香蕉的热量可是很高的。最好吃丑的香蕉，即香蕉皮上长斑点的香蕉。
方法/步骤3
1：最后分享下挑水果的一些小窍门。先看看总的原则：选大小适中的，不要太大也不要太小的；不要选择颜色最亮最好看的；选新鲜，最好别选保鲜膜包着的水果和已切好的水果。西瓜挑底部圈圈小的，瓜蒂卷曲且看起来新鲜的，纹路整齐看着好看的。
2：西瓜挑底部圈圈小的，瓜蒂卷曲且看起来新鲜的，纹路整齐看着好看的。
3：梨选择底部有着圆圆的光滑的深窝窝，这样的是母梨，汁多。
4：火龙果要选重的，长得胖的。
希望本文【孕妇吃水果的注意事项】吃水果的注意事项能帮到你。
