新近在英国出版的《摆脱抑郁》一书，向抑郁症患者的家属提出了“六不要”的合理化建议：
一、不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。原因很简单：他的低落情绪完全是身不由己的，一味要他振作他根本做不到，相反只会使他加大沮丧和绝望。
二、不要对他说，他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言，这种痛苦实际上是真实存在的，而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉。
三、不要埋怨批评。要知道，抑郁症患者多十分敏感，亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪，甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔。
四、不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感，不利于疾病的康复。
五、不要强迫他做他不愿做的任何事。但每当他做好了一件事，须及时作鼓励和肯定。
六、不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会自杀”的保证而放松了监护，结果导致了悲剧的发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为，家人不能掉以轻心。
