在劳累一天后放一段喜欢的音乐，泡一杯香茶，享受那难得的宁静；在放假时出外游玩，放松疲惫的身心。生活是流动的，工作、爱情、城市、梦想……世界如此喧哗，翻开表面的浮华，内心的追求，就是生活中的优雅。
20岁涩女：优雅地恋爱
年轻，充满了躁动与青涩，总要谈几场恋爱，轰轰烈烈、缠缠绵绵的，永远相信爱情，相爱的时候甜甜蜜蜜，分手的时候却泪流满面。然而当下一次感情来临的时候，却又不顾一切地投入进去。年轻的时候，可以很优雅。
涩女优雅新主张：
No．1多读书。读书可以让人平定心神，丰富知识，增加内涵。
No．2懂得饶恕。无论恋爱时的对与错，曾经拥有过，就足够了。
No．3衣着服饰要符合时间地点，符合身份。
No．4尽量避免熬夜。熬夜会让你精神疲劳，免疫力下降，加速皮肤衰老。
No．5夏天到了，不要把内衣的肩带露在外面，可以试着将肩带换成隐形带；记得出门前擦点香水或花露水掩盖身上的味道。
30岁熟女：优雅地工作
30岁的人，工作生活都趋于稳定，他们优雅地奔走于这个城市的各个角落，或为自己，或为家人，还在不懈努力着，创造一个美好的明天。她们会不断调整情绪，给自己一个美丽的心情。
熟女优雅新主张：
No．1保持快乐的心情，时刻微笑对待他人，快乐与优雅绝不冲突，经常微笑不但消耗卡路里，还能给自己增添信心，做事情事半功倍。
No．2清淡的妆容。化妆不仅是为了自己的美丽，也是对别人的尊重。白嫩的皮肤会让你看起来至少年轻了5岁，如果不去美容院，也可以自己在家做护理。
No．3换个思路穿服装。过时的服装留之无用，弃之可惜，那就加一些DIY元素进去吧，自己动手让旧衣服改头换面。
No．4有自己的事业。无论是职员还是经理，找一份自己喜欢的工作并一直从事这份工作，工作让人有情感寄托，自己的价值得到最佳体现。
40岁安女：优雅地享受
当青春流逝，经历过爱情、婚姻的洗礼，40岁的人生活基本安定，他们开始懂得享受，懂得爱自己。休息的时候，一杯茶，一本好书，徜徉在花香与茶香的海洋中，静静地享受那一份难得的宁静。
安女优雅新主张：
No．1控制饮食，增加水果和蔬菜的分量。用适量的运动保持身体健康，放弃现代交通工具和电梯，小运动也有大收获。
No．2有爱心，爱自己，自别人，也爱生活。
No．3即使是在家做全职太太，也要时刻注意自己的仪容，家人喜欢看到的是一个优雅的母亲、妻子，而不是一个老太婆。
No．4要善解人意，不为琐碎的小事大动肝火，用宽容的心对待周围的人和事。
