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古人养生理念:养生之道亦是长寿之道 养生_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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武之望,生卒年代不祥,字叔卿,明代陕西临潼人。武氏于1626年编著《济阳纲目》,全书108卷,内容宏瀚,书中以治疗内科杂症为主,纲目清晰,分析透彻。涉及老年医学除虚损、延年、养老等诸卷外,其他卷也有部分论述。主要有以下几点:

1.养生以不伤为本,大法以防病为先。养生之道亦是长寿之道,武氏认为养生以不伤为本,并列数种养生伤身之由,告诫世人,要求人们处事要坦然随和、怡淡欢愉、情绪稳定、心境舒畅、生活规律、饮食适宜、劳逸得当、养成良好习惯,不能思虑无穷、患得患失。同时还指出:言伤者,初亦不觉,久则损寿,亦既当防患于未然。总之,意欲养生长寿,必先防病;意欲防病,先防伤身的养生思想,给世人很多有益启示。

2.衰老源于营卫俱损,防老应重视调补脏腑。营卫二者,同出一源,为水谷精气所化生,营行脉中,营养周身;若营卫虚损,周身失养、卫外失司,则内失濡养,外受邪干,必早衰。脏腑亏虚,尤其是脾肾虚衰与衰老有密切关系乃为医家公认。故武氏认为,防老必当调补脏腑,而调补之法并非一味温补,而应以“平和药调之”。他还认为,防老除以药剂调理脏腑以外,尚应忍喜怒以养阴阳之气,节嗜好以固真元之精。

3.立方以平和为主,治病以食疗为佐。老年人容易气血虚损,脏腑功能日渐衰弱,尤其是脾胃运化受纳失司居多,故用药当以平和清淡之品为佳。所以武氏立方治疗主张平和为主,并在注重平和为主的同时,重视食疗的作用,认为老年人无大病者,只宜食治,反映了武氏对食疗的重视。

⒋广采医方,益寿延年。武氏治学严谨,以济世之心广采医方,其中涉及老年病症之医方达数百首。内中既有养生延年之方,又有防病祛疾之剂,治疗分补气补血、益阴益阳等,有单方、复方、食疗方,可谓蔚为大观,为老年医学研究提供了许多新的内容。

 
 
 
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