秋冬季节气候干燥，因此对于皮肤的养护最重要的就是要补水、防风、防燥、防干。
中医讲“肺主皮毛”，充沛的肺气对皮肤很有益处，秋冬季节要经常做做吐纳和面部自我按摩，可以内外同养，同时保养肺气和皮肤。同时，在饮食方面，除了多吃些含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，还要多摄取一些滋阴、养血、润燥的食材，如芝麻、梨子、百合、萝卜、麦冬、天冬、白芍、黄精等。
另外，在养护皮肤方面还要注意以下一些问题。首先，要注意控制好洗脸水的温度，尽量用冷水或微温水洗脸。过热的水，会洗走秋冬季节脸上本来就分泌不多的油脂，使水分蒸发得更快。其次，秋冬季节天干风大，皮肤表面水分蒸发较快，因此洁面后不要马上擦干，可用手轻拍面部皮肤，让水自然渗入，皮肤可以多“喝”些水，然后再进行皮肤护理。最后，就是要根据自己的皮肤属性，来选泽适合的护肤产品，温和、滋润的洁面乳，不含酒精成分的保湿化妆水等。
除了脸部以外，陈医师还提醒大家，要重视身体其他部位的皮肤养护。如洗澡水不要太热、要根据自身的皮肤状况来选择不同程度的滋润型沐浴露，否则会使皮肤失去太多油脂引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果较为明显。
扩展阅读：女性肌肤日常保养的几大误区 宋美龄养生用按摩保养身体方法
