36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 37、 保健_保健养生

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟。拒吸二手烟

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

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• ·9、哪些人不能吃糖？胃并肾并高血、高血脂、糖尿
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• ·8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，
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• ·12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌
• ·误区3 女性才有中年危机 医生说男性同样面临中
• ·4.如果你关心自己的胆固醇水平，降低饮食中的饱
• ·运动量要循序渐进 运动量应由小到大，逐渐增加，