提醒: 按摩术时要全身放松，闭眼静心。一旦出现脑疲 保健_保健养生

提醒:

按摩术时要全身放松，闭眼静心。一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

提醒:

1.拍打力量一定要小，最好以无声为度。

2.要用指头而非掌心轻轻拍打头发，能不接触头皮，效果更好。

3.时间是3分钟。

用鼻轻轻地吸一口气，臆想自己纳入全宇宙一切轻灵之气；用口慢慢地呼一口气，臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

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